martes, 14 de julio de 2009

Protege a tus hijos de la Influenza H1N1



Todos los que somos padres estamos muy preocupados por el aumento de casos identificados de Influenza H1N1 en Puerto Rico y el primer caso de muerte reportado, pero no debemos alarmarnos ni dejar de vivir nuestra rutina normal. Lo que debemos hacer como padres responsables es informarnos sobre cómo prevenir el contagio y poner en práctica los métodos de prevención recomendados para proteger a nuestros hijos y a nosotros mismos. A estos efectos, comparto con ustedes el siguiente artículo extraído del portal de los Centros para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos. Espero les oriente y ayude.

Como padre de familia, usted sabe lo difícil que puede ser para los niños entender situaciones que causan estrés, como lo que está ocurriendo en la actualidad con la nueva influenza H1N1. Las situaciones de estrés pueden causar a menudo que los niños se preocupen y tengan muchas preguntas sobre el por qué de lo que está pasando y cómo se puede solucionar. Es importante recordar que usted debe cuidar su salud y su bienestar así como la salud de sus hijos. Si usted maneja bien una situación de estrés, sus niños también podrán manejarla mejor. La actitud de confianza y de calma que usted inspire le ayudará a su hijo a calmar las preocupaciones y a sentirse seguro y a salvo.

A continuación, consejos útiles sobre lo que puede hacer por sus niños:

  • Mantenga las actividades tan rutinarias y normales como sea posible aun cuando haya cambios en su actividad diaria (en caso del cierre de guarderías o escuelas).
  • Pregúntele a su hijo sobre lo que ha escuchado hablar de la nueva influenza H1N1. Responda a las preguntas en forma abierta y honesta, a un nivel que el niño pueda entender. Sea concreto y no evite las preguntas difíciles. (Consulte http://www.nasponline.org/resources/Talking_With_Children_About_Flu_FINAL.pdf (en inglés), para obtener más información sobre consejos para hablar con los niños).
  • Permita que su hijo exprese sus sentimientos y preocupaciones. Déjele saber que está bien sentirse con miedo o enojado. Haga preguntas de forma que usted pueda ayudarle a su hijo a identificar y manejar sus sentimientos.
  • Los niños siempre necesitan sentirse protegidos y amados. Cuando tienen inquietudes sobre alguna situación y están asustados, puede que necesiten más afecto y atención.
  • Limite la exposición a los medios de comunicación y las conversaciones entre adultos sobre la nueva influenza H1N1. Si su hijo está viendo televisión, trate de que vean juntos la televisión o asegúrese de poder responder las preguntas sobre lo que han escuchado.
  • Según corresponda, promueva la adopción de conductas saludables: comer y dormir bien, jugar al aire libre.
  • Use estas preguntas como una oportunidad para dejarle saber a su hijo lo que puede hacer para no contraer la nueva influenza H1N1.

Concéntrese en lo que su hijo puede hacer para evitar contraer la nueva influenza H1N1:

  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos (el tiempo suficiente para que el niño pueda cantar la canción de "Feliz cumpleaños" dos veces). Recuerde hacerlo usted también para que sea un buen ejemplo.
  • Toser y estornudar en un pañuelo desechable o en el área interna del codo. (Después de usar el pañuelo, se debe tirar inmediatamente a la basura). Recuerde hacerlo usted también para que sea un buen ejemplo.
  • Permanecer por lo menos a una distancia de seis pies (1,82 metros) de las personas que estén enfermas.
  • Quedarse en casa y no ir a la escuela si está enfermo y mantenerse alejado de las personas enfermas hasta que se mejoren.


Conozca los síntomas:

Si usted o sus hijos tienen los siguiente síntomas, debe acudir inmediatamente a su médico u hospital.

  • FIEBRE: Puede elevarse hasta 40, dura de 3 a 4 días
  • DOLOR DE CABEZA: Inicio brusco y de gran intensidad
  • DOLOR MUSCULAR: Gran intensidad (generalmente)
  • CANSANCIO Y DEBILIDAD: Puede durar 2 ó 3 semanas
  • DECAIMIENTO: Letargo, debilidad y cansancio extremo
  • CONGESTIÓN NASAL: Algunas veces
  • ARDOR Y DOLOR DE GARGANTA: Algunas veces
  • TOS: Casi siempre

Los síntomas de una gripe común son:

  • FIEBRE: Niños fiebre 39. Adultos Raro.
  • DOLOR DE CABEZA: Raras veces
  • DOLOR MUSCULAR: Leve o moderado
  • CANSANCIO Y DEBILIDAD: Leve a moderado
  • DECAIMIENTO: Leve
  • CONGESTIÓN NASAL: Frecuente
  • ARDOR Y DOLOR DE GARGANTA: Frecuente
  • TOS: Leve y Moderado

En caso de vivir cerca de un área afectada por el H1N1 se recomienda extremar precauciones de higiene:

  • No saludar con un beso
  • No saludar con la mano
  • Evitar lugares concurridos (centros comerciales, auditorios, escuelas, iglesias, etc.)
  • Usar tapabocas
  • Lavarse las manos constantemente con detergente o desinfectante como hipoclorito de sodio o alcohol.
  • En oficinas, call centers y cibercafés se recomienda limpiar teclados y ratones con alcohol para desinfectar y evitar una posible propagación del virus.


Para más información consulte:

http://www.cdc.gov/h1n1flu/espanol/info-general.htm

jueves, 9 de julio de 2009

Etiquetas Personalizadas para el Regreso a la Escuela



Aquí les incluyo este servicio local para encargar

etiquetas e identificaciones laminadas, entre otras

cosillas personalizadas con el nombre de sus nenes.


Miren qué monería: